北極圈行山 教練登山小貼士

Tips1:善用背囊 層層叠要「易取」

執拾背囊必須「易取」,對的東西要放在對的地方,以方便作短、長程休息和到達營地後使用。背囊底層應放不常用物品:被袋、地墊、營具;中層:煮食爐具、餐具、食物、清潔用品;上層應放常用品:更換衣物、襪子、保暖外套;前袋及背囊頂袋:雨衣、零食、水。所有行裝壓縮至最小,用盡所有容量,背囊不應有一絲空隙。

Tips2:兩件啱啱好 勿用洋葱穿衣法

夏季北極圈常溫攝氏12至18度左右,有太陽時較和暖,毋須穿多過兩層衣物。可先穿一件擋風fleece,裏面穿一件保暖長袖底衣,這樣可有效防風,背着重背囊會流汗,即使早上氣溫急降,起程後不到幾分鐘身體就變暖。這樣穿着,風吹來時也不會冷。

Tips3:善用熱水樽 烘乾襪子又保暖

北極圈天氣無常,夏季入夜後會冷至幾度,甚至零度,用兩隻襪套上裝着熱水的水樽,可烘乾襪子,放進被袋中更可當成暖袋。

Tips4:忌沾濕襪 休息時要除鞋按摩

長途行山最忌沾濕襪子,因為會增加雙腳起水泡的機會。建議穿一雙厚底行山襪及一雙薄棉襪子,每次休息時也脫掉行山鞋,按摩雙腳休息,並把濕掉的襪子更換。可於腳趾間塗上凡士林,防止皮膚因磨擦過多而起水泡。


Lush天然牙膏粒 $105
將牙膏粒放進口中咬碎便能起泡刷牙,攜帶方便,至適合露營用。(a)


Sawyer戶外輕便小型過濾器 $349
可過濾高達100,000加侖微小細菌,輕巧,方便在山野河溪使用。(b)


LiFESYSTEMS Insect Repellents蚊怕水$119
驅蚊蟲劑含有避蚊胺(Deet),天然抗敏,適用於蚊患地區。(b)

登山小物


Abisko網架背囊65L$2,400 
用料為再生聚酯纖維混紡有機棉製成的G-1000 Eco,輕量而穩定,背墊固定長度,肩帶符合人體工學設計,並採用支撐佳的透氣網布腰帶。唔想買新背囊,可到Fjallraven總店以$200租用行山背囊(指定系列),最長30日,只為香港人而設。(c)


Keb Jacket$2,700 
為長時間徒步旅行設計,耐磨、防尖銳石頭刮傷,風帽、肩膀等部份以G-1000 Eco所造,防風防潑水。(c)

(a)Lush
旺角西洋菜街68號
(b)Backpacker登山露營裝備店
旺角煙廠街9號興發商業大廈1802-3室
(c)Fjallraven Brand Center
銅鑼灣Fashion Walk京士頓街2-4號C舖

記者:王秋婷
攝影:張志孟、王秋婷
編輯:陳慧玲

原文 Link http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/travel/art/20171008/20174645